Čuječnost je sposobnost zavedanja tega, kar se v vsakem trenutku dogaja v nas in okoli nas. Imamo jo vsi, a je kot mišica, ki atrofira, če je ne uporabljamo. Na žalost je sodoben, hiter in k številnim zunanjim dražljajem usmerjen ritem življenja poguben za razvoj te sposobnosti, zato jo je treba zavestno uriti, trenirati in krepiti.
Namerna praksa krepitve čuječnosti – sposobnosti usmerjanja in ohranjanja zavedanja oziroma prisotnosti v sedanjem trenutku, brez presojanja in ocenjevanja – je pomembna, ker nam omogoča stvari okoli nas videti v njihovi pravi luči. Omogoča nam prepoznati kompleksnost ter barvitost našega notranjega doživljanja takega, kot je. Pomaga nam zbrati čim več čim bolj objektivnih informacij o tem, kaj se dogaja znotraj in zunaj nas in na ta način sprejeti boljše, bolj informirane odločitve. Ko postanemo čuječi, je naše življenje bolj v skladu s tem, kar smo, kar potrebujemo in si zares želimo – tam, kjer smo v posameznem trenutku in obdobju.
Posvetimo svoj čas ne-početju
Ta vsebina je namenjena le naročnikom na vsebine. Postanite naročnik tudi vi!
Za dostop do vsebine sklenite naročnino. Izplača se!