Stres, tesnoba, nespečnost… vse to doživlja vedno več in več ljudi in so posledica sodobnega hitrega življenskega sloga.
V zadnjem času vse več ljudi išče pomoč reikija zaradi stresa, tesnobe, nespečnosti…. Zato v nadaljevanju nekaj informacij, kako vam lahko reiki pomaga ublažiti stres, hitreje okrevati po operacijah in v času rehabilitacije.
Reiki ima lahko pozitiven učinek na zmanjševanje prekomerne stresne obremenitve na več načinov, saj cilja na problem iz več zornih kotov hkrati, kar povečuje njegov pozitivni učinek. Pomaga, da se počutite mirne in sproščene ter spodbuja zdravljenje. Reiki lahko uporabljate v povezavi z drugimi medicinskimi ali alternativnimi terapijami.
Reiki vam pomaga h globoki sprostitvi, ta pa vam pomaga zmanjšati mišično napetost in bolečine, sprostiti stres ter v celoti izboljšati vaše zdravje ter počutje. Reiki podpira in pospešuje naravno sposobnost vašega telesa, da se samoozdravi, hkrati pa lajša bolečine, odstranjuje toksine ter uravnoveša vaše celotno energetsko polje.
Reiki spodbuja sprostitveni odziv, ki zmanjša raven kortizola – telesnega stresnega hormona. Ko um in telo preideta v stanje globoke sprostitve, se sprožijo telesni mehanizmi za samozdravljenje in preusmerijo telo iz stanja stresa v ravnotežje.
Torej; reiki vam lahko pomaga, če se spopadate s stresom, okrevate po poškodbi, se soočate z boleznijo ali zdravstvenimi težavami.
Mnogi ljudje že po eni terapiji občutijo razliko – duševno, čustveno, duhovno in/ali fizično. Čeprav nekateri ljudje pridejo kot skeptiki, se po terapiji običajno spremenijo v zagovornike reikija.
Reiki pri spopadanju s stresom
Ugodnosti reikija pri spopadanju s stresom, ki jih navajajo uporabniki reikija, so:
1. Sprostitveni učinek
Reiki običajno povzroči občutek globoke sprostitve. Sproži stanje ravnovesja telesa in uma, ki spodbuja parasimpatično prevlado – takojšnji sprostitveni odziv, ki presega običajno tehniko samosprostitve. To je pogosto mogoče opaziti pri telesnih spremembah z občutkom, da napetost izginja, dihanje se umiri, ramena in čeljust se sprostijo, napetost v vratu ter ramenih se zmanjša.
2. Ustvarjanje umirjenega notranjega okolja
Reiki pomaga razviti mirnejše notranje okolje v naših mislih. Ponavadi na ljudi vpliva na način, ki izzove stopnjo osnovne umirjenosti. Uporabniki poročajo, da jih prej stresne stvari sedaj ne motijo več. Ne vznemirijo se več pri komunikaciji z otroki, šefom, mirnejši so na cesti med vožnjo, imajo »višji prag« preden jih kaj vrže iz tira.
3. Uravnoteženje notranjih motenj
Reiki deluje pri uravnavanju notranjih motenj (stresa) in doseganju boljšega ravnovesja v telesu. Reiki je po svoji naravi močno osredotočen na notranji čustveni stres, ki se ga oseba morda niti ne zaveda. Reiki ponuja sprostitveni ventil za takšne težave, ki imajo lahko zelo močan pozitiven učinek.
4. Doseganje notranjega miru
Reiki pomaga, da se premaknete v smeri večjega notranjega miru. To se pozna pri razpoloženju, optimističnem pogledu na življenje, večji potrpežljivosti, odpuščanju in manjši zaskrbljenosti.
5. Izboljšanje spanja
Reiki lahko pomaga tudi izboljšati spanec. Pomanjkanje spanja je velik stresor za telo in reiki lahko pomaga pri zmanjšanju celotne stresne obremenitve.
6. Večja jasnost in reševanje notranjih konfliktov
Na globlji ravni pri mnogih ljudeh reiki povzroči večjo jasnost misli in intuicije/notranjega zavedanja, ki lahko osebi pomaga prepoznati globlje vzroke notranjega stresa. Pomaga jasneje spoznati, kaj v vašem življenju je za vas prav in kaj je v nasprotju z vami.
Reiki, čeprav je zakoreninjen v duhovnosti, je podprt z empiričnimi dokazi, ki poudarjajo njegov potencial za preprečevanje učinkov stresa. Mnogim ni znano, da je Ameriški nacionalni inštitut za zdravje vadbo reikija uvrstil med dopolnilne zdravstvene pristope. Ponujajo jo številne bolnišnice po vsem svetu, vključno s priznanima klinikama Cleveland in Mayo.
Koristi reiki terapij, ki sta jih opazili v klinikah Mayo in Cleveland:
- zmanjševanje anksioznosti,
- občutek varnosti, miru in dobrega počutja,
- mir in globoko sprostitev,
- pomaga pri lajšanju bolečin,
- podpira dobro počutje prejemnika reikija.
(vir: 5. mednarodna konferenca o stresu, duševnem zdravju in demenci, Boston, ZDA)
Reiki pri operacijah in zdravstvenih težavah
Reiki terapija (zaščita) se običajno izvede pred operacijo in se s terapijami nadaljuje takoj po operaciji. Reiki terapija lahko pomaga zmanjšati napetost in stres, podpre telo ter s tem olajša zdravljenje. Reiki dopolnjuje vse vrste medicinskih in terapevtskih zdravljenj in povečuje učinkovitost teh zdravljenj.
Bolnišnica Brigham and Women’s Hospital v Bostonu ima enega največjih programov reiki terapevtov v ZDA. Citat z njihove spletne strani: »Naši podatki, ki temeljijo na povratnih informacijah pacientov, družinskih članov in članov osebja, ki so bili deležni reiki terapij ter zunanjih raziskav kažejo, da reiki spodbuja sprostitev, lajša stres in tesnobo, zmanjšuje bolečino in utrujenost ter izboljša splošno kakovost življenja.«
Največja študija reikija v kliničnem okolju se še naprej izvaja v regionalni bolnišnici Columbia/HCA Portsmouth v Angliji, kjer je več kot 8000 kirurških pacientov prejelo reiki terapijo pred in po operaciji. Vsi bolniki v tej študiji, ki so prejemali reiki, so potrebovali manj anestezije, imeli so manj krvavitev med operacijo, zaužili so manj zdravil proti bolečinam, imeli so krajše bivanje v bolnišnici in pokazali so večje zadovoljstvo s svojo bolnišnično izkušnjo kot drugi bolniki.
Torej, reiki nam lahko pomaga tako pri odpravljanju stresa in tesnobe kot pri rehabilitacijah in okrevanjih na vseh področjih. Zmanjševanje stresa omogoči hitrejše in lažje okrevanje. Ugodno vpliva tudi na naše mentalno stanje, ki je med okrevanji še kako pomembno.
V današnjem hitrem in visokotehnološkem svetu je stres za mnoge postal neželen spremljevalec. Na vseh področjih življenja se od ljudi pričakuje vse več in več, kar s sabo prinaša vse večje zahteve in pritiske.
V takšnem svetu naj reiki služi kot opomnik, da mir ni le dosegljiv, ampak je bistvenega pomena za dobro počutje in mirno življenje.
Vas zanimajo reiki terapije? Več lahko preberete tukaj.
Če bi želeli reiki terapije izvajati sami, se lahko udeležite naših reiki tečajev.
| Avtorica: Sabina Šnuderl, dipl. reiki praktik Tel: 064 254 920 Splet: www.dar-ma.si |