UMETNOST PRANAJAME
Pranajama ni le dihanje — to je mojstrstvo nad energijo in umom. Marina Vrbavac pojasni tehnike in pogoje, ki jih Patanjali postavlja za varno prakso.
Gibanje je zdravilo. Nasveti, motivacija in vsebine za vse, ki iščejo zdrav in aktiven življenjski slog.
Pranajama ni le dihanje — to je mojstrstvo nad energijo in umom. Marina Vrbavac pojasni tehnike in pogoje, ki jih Patanjali postavlja za varno prakso.
Vrtenje kot meditacija zveni nenavadno — a ta starodavna tehnika, ki jo je poznal Rumi, prinaša presenetljivo jasnost in notranji mir.
Samuraji niso le borci – pisali so poezijo, negovali tišino, spoštovali sočloveka. Mečevanje kot pot do notranjega miru.
Pet pilates vaj za krepitev jedra in pravilno telesno držo — začnete takoj, brez opreme. Hrbtenica bo opazila razliko.