ALI PRAVILNO ZAČENJATE DAN?
Jutro odloča o energiji za cel dan — hormonska strokovnjakinja Minka Gantar razloži, katera zjutraj pogosta napaka draži telo in um.
Jutro odloča o energiji za cel dan — hormonska strokovnjakinja Minka Gantar razloži, katera zjutraj pogosta napaka draži telo in um.
Meditacija ni le modna beseda — znanstvene študije so potrdile konkretne učinke na možgane, stres in imunski sistem. Tukaj so dokazi.
Kitajska medicina ima odgovore, ki jih zahodna pogosto nima. Zdravnica Wei Tian razloži, kako akupunktura in TKM gledata na sodobne bolezni.
Pozimi nas pogosto prevzame otožnost, ki ni le slaba volja. Strokovnjakinja Melita Kuhar razloži, zakaj se to dogaja in kako si pomagamo.
»Moram« ali »želim« — ena beseda, a ogromna razlika v tem, kako živimo vsak dan. Preberite, zakaj ta zamenjava res spremeni vse.
Vrtenje kot meditacija zveni nenavadno — a ta starodavna tehnika, ki jo je poznal Rumi, prinaša presenetljivo jasnost in notranji mir.
Samopodoba ni usoda — je odločitev. Komunikacijska trenerka Saša Einsiedler pojasni, kako jo konkretno spremeniti in zakaj je to v vaši moči.
Vsak dan vnesemo strupene snovi v telo – skozi hrano, embalažo, kozmetiko. Koliko jih sploh poznamo in kako jih zmanjšati?
Svetlobno onesnaženje moti spanec, poškoduje ekosisteme in briše zvezde z neba. Slovenija je pionirka v boju proti njemu – a dovolj hitro?
Rudi Klarič je izumil Prebujevalnico® – pristop, ki mentalno higieno postavi ob bok telesni. Zakaj jo primerja z izumom kopalnice?