Šport

Pranajama ni le dihanje — to je mojstrstvo nad energijo in umom. Marina Vrbavac pojasni tehnike in pogoje, ki jih Patanjali postavlja za varno prakso.

Kundalini spi na dnu hrbtenice – dokler je ne prebudite. Kakšne spremembe prinese njen dvig in zakaj ni primerna za vsakogar.

Vrtenje kot meditacija zveni nenavadno — a ta starodavna tehnika, ki jo je poznal Rumi, prinaša presenetljivo jasnost in notranji mir.

Samuraji niso le borci – pisali so poezijo, negovali tišino, spoštovali sočloveka. Mečevanje kot pot do notranjega miru.

Pet pilates vaj za krepitev jedra in pravilno telesno držo — začnete takoj, brez opreme. Hrbtenica bo opazila razliko.