Okrepite svoje jedro!
V vsakodnevnem tempu življenja velikokrat pozabimo nase, predvsem pa na držo. Telesna drža se zaradi vsakdanjega stresa, nerednega gibanja, nošenja velikih bremen, neenakomerne aktivacije telesa preoblikuje in prilagodi priučenemu gibanju, vretenca pa se vse bolj posedajo. To lahko preprečimo z izvajanjem pilates vaj.
Pravilna drža je idealna drža telesa, kjer je teža pravilno razporejena glede na sklepe in omogoča ohranitev naravnega ravnovesja v telesu, pravilno dolžino mišic in porazdeljen pritisk na sklepe. Vse to vpliva na gibanje in izoblikovanje celotnega telesa.
Najpogostejše težave zaradi nepravilne drže
Ravno nepravilna drža je najpogostejši vzrok, zaradi katerega se srečamo z bolečinami v hrbtenici. Pri tem so najbolj izpostavljeni ledveni in prsni del ter križ. Pri nekaterih posameznikih se celotna hrbtenica iz običajne oblike dvojnega S preoblikuje v drugačne oblike, notranji organi se prestrukturirajo, breme se prenese na druge predele, kar vpliva na gibanje in življenje posameznika.
Ta vsebina je namenjena le naročnikom na vsebine. Postanite naročnik tudi vi!
Za dostop do vsebine sklenite naročnino. Izplača se!