Človek se danes vse bolj zaveda, kako pomembno je živeti v umirjenem in prijaznem okolju. Živeti življenje v skladu z naravnimi ritmi je nekoč bilo samo po sebi umevno. Danes je to cilj, ki terja veliko energije oziroma za dosego takih ciljev pogosto potrebujemo zunanjo pomoč. Zato se posamezniki vse bolj odločajo za vodene sprostitve, tečaje joge in meditacije ali druge oblike usmerjenega in vodenega sproščanja. V tem članku se bomo posvetili tišini, ki je pomemben element bivanja na poti do sprostitve.
Na zahodu se zanimanje za jogo z leti povečuje; o tem ni več nikakršnega dvoma. Vse pogosteje tudi zdravniki svoje paciente usmerjajo na jogo. Ponudba programov, joga studiev in učiteljev joge je vse večja. S tem razvojem pa ni nujno boljše tudi splošno poznavanje joge oziroma razumevanje različnih pristopov v jogi. Pogosto je na jogo vezanih cel kup stereotipov in žal se joga vse bolj dojema kot fizično obliko neke vzhodnjaške telovadbe. Pravzaprav se jo najpogosteje tudi tako ponuja, primarno skozi asane oziroma telesne položaje. Tisto, kar me je pred mnogimi leti najbolj pritegnilo, pa je stanje uma po kakovostni praksi joge in doživljanje tišine, ki je bila osvobajajoča. Same asane so bile drugotnega pomena.
Pogosto beremo o priporočljivih ritmih spanja, gibanja in prehranjevanja z namenom ohranjanja vitalnosti in zdravja. Redko pa se piše ali govori o času, ki naj bi ga človek preživel v tišini. Prav ste prebrali – čas za tišino potrebujemo. In to ni tisti čas, ko spimo. Tišina znotraj dnevnega ritma naj bi bila del naše dnevne rutine.
Če dobro pomislimo, nismo v tišini od trenutka, ko vstanemo, do trenutka, ko zopet ležemo v posteljo. Koliko časa dnevno ste brez telefona, računalnika, televizije, radia, časopisa ali knjige? Brez interakcije s sodelavci, partnerji in otroki? Koliko časa ste sami s seboj, ne da govorite ali poslušate, v tišini? Še čas, ko smo na stranišču, je pogosto čas prebiranja sms sporočil ali celo vaših pet minut, ko prelistate revijo in se umaknete. Toda tako kot človek nujno potrebuje spanje, potrebuje tudi čas tišine.
Ta vsebina je namenjena le naročnikom na vsebine. Postanite naročnik tudi vi!
Za dostop do vsebine sklenite naročnino. Izplača se!