Ko si dovolimo slediti toku življenja, razvijemo veliko zaupanje v naravni potek dogodkov in pozitivnost preplavi naše bivanje, kar se odraža v našem dobrem počutju, veselju, sreči in občutku zaupanja. Takrat odpadejo vsi strahovi, s katerimi se soočamo, in nenadoma postanejo majhni in nepomembni.
Ko smo osredotočeni na današnji dan in se mu popolnoma posvetimo, se poslušamo in sledimo toku dogajanja, ostaja le malo prostora za strahove pred prihodnostjo. Ko zaspimo z mislijo, da smo ravnali po najboljših močeh in da bo jutrišnji dan sam poskrbel zase, nas preplavi sproščenost. In tudi če tega še ne počnete, lahko naredite prvi korak danes. Ničkolikokrat je morda naš um že načrtoval namišljeno negativno pot, ki naj bi nas čakala, a življenje je vedno poskrbelo, da je hodilo po za vas najboljši poti. In kakšna bi šele lahko bila naša pot, če bi se zavedali moči našega uma, ki lahko ustvarja brezmejno dobro, neskončno možnosti obilja vseh vrst? Po navadi nas je strah nečesa, kar mogoče bo ali bi lahko bilo. Na srečo se skoraj gotovo negativni scenarij ne bo zgodil, saj je osnovna vibracija življenja čista pozitivna energija, resničnost človekovega bivanja pa je odsev te energije. Tukaj in zdaj je naše življenje, ta trenutek je vse, kar v resnici imamo.
Življenje je čista pozitivna energija
Univerzalni zakon narekuje, da nas vesolje podpira pri vsem, za kar se odločimo. Ko gojimo negativnost, se ta veča, saj nas življenje pri tem ne more podpirati, ker ne govorimo svojega resničnega jezika. Ko pa se odločimo za pozitivnost, nam življenje nudi vedno več razlogov, da jo občutimo vsakodnevno. Strah je v osnovi čustvo ‘preživetja’ in kot tak nas vsekakor zaščiti pred morebitno nevarnostjo. Velikokrat so nas odrasli želeli le zaščititi, ko so nam dajali napotke za življenje. Prenekateri od teh napotkov so bili koristni, ko smo bili otroci, nam pa v odraslem življenju ne služijo več, zato je treba od časa do časa prevetriti, kaj verjamemo in kaj smo že prerasli. Posledično zaživimo svojo resnico in razmišljamo s svojo odraslo odgovornostjo in zavedanjem.
Strah je nasprotje ljubezni
Dobro je, da se spomnite tega, ko vam gre kaj narobe. Potrudite se in si disciplinirano dvignite vibracijo z nečim, kar vam je ljubo: pozitivne misli, spomin na lep dogodek, dihanje in meditacija, sprehod v naravi, šport, pogovor s sorodno dušo ali terapevtom … Ko zaupate življenju, se nehate upirati lastnemu dobremu in takrat zaplešete z vibracijo življenja.
Telo se odziva na naša čustva
Želim vam podati nekaj orodij, kako zaplesati s to vibracijo in kako vnesti v svoja življenja misli zaupanja in občutiti notranjo moč. Strahovi lahko prevzamejo naš um in posledično telo. Temu se je treba izogniti v velikem loku. Strahovi ustvarjajo v telesu veliko energetskih blokad, saj vemo, koliko bolečin in bolezni izhaja iz čustev, izraženih in zadržanih. Iz strahu se razvijajo napetosti in stres, razdraženost, celo žalost in depresija. Nagnjenost k strahovom lahko izvira iz našega otroštva ali iz kasnejših obdobij, zato se je treba osvoboditi tega zastaranega vzorca, te potrebe po kronični skrbi in zaživeti lepo in dobro življenje: zato smo bili rojeni. To je naša življenjska pravica, da ne rečem kar dolžnost. Premagati ovire in iti naprej močnejši in z višjim zavedanjem, saj le tako lahko v življenju napredujemo kot duša. Za telesno sproščanje vam predlagam vajo dihanja, ki deluje izjemno samozdravilno.
Vaja:
Osredotočite se na dihanje, naredite tri globoke vdihe in izdihe. Nato dihanje umirite. Dihanje odpre prostor moči znotraj nas, saj nas umiri in poveže s seboj. Morda se sliši preveč preprosto, da bi delovalo, a verjemite, da deluje. Predlagam še, da ob vdihu šteje do 6 in ob izdihu do 8 (naj bo malce daljši). Počnite to v mirnem prostoru, ko sedite ali ležite, najbolje redno, zjutraj in zvečer 5 do 10 minut. Naj to postane vaša redna meditacija.
Če se odločim, da je strah le misel, lahko to misel spremenim
Kot sem že omenila, je strah paralizator telesa. Tako je lahko človeško telo kronično napeto v celoti ali na določenem delu. Ker tega ne želimo, poglejmo, kaj lahko sami naredimo, da v svoje življenje prinesemo sproščenost in mirnost. Telo nam bo hvaležno, saj se bo sprostilo in vse njegove funkcije bodo v ravnovesju, tekla bo energija in imeli bomo tako notranjo kot tudi fizično moč.
Naše misli gredo pri svoji ustvarjalnosti zelo daleč. In če to vemo, zakaj jih ne bi uporabili za pisanje pozitivnih scenarijev, dobrega poteka dogodkov in izražanja želja, da naj bo naša prihodnost svetla in varna? Ko se zavestno odločimo, da so strahovi le misli, si damo veliko svobodo razmišljati pozitivno. Svetloba vedno razsvetli temo: ravno tako svetla misel vedno prežene negativno vibracijo slabih misli. Za pozitivno mišljenje in življenje se je pomembno zavedati svojih misli in razviti disciplino opazovanja: kaj mislim v tem trenutku? Šele ko to ozavestimo, pristopimo k spreminjanju misli strahu v misli ljubezni. Morda na prvi pogled ni lahko, a ravno tako deluje in je vredno truda. Kako?
Vaja:
Opazujte svoj strah in ugotovite, da je tudi ta strah zgolj misel o nečem. Osnovna življenjska resnica pa je, da misli lahko vedno spremenimo. Torej zavestno zamenjajte negativno misel s pozitivno.
Vaja:
Predstavljajte si lahko, da ti strahovi niso vi. Lahko so kot sličice na reklamah med filmom: poskusite si ga predstavljati na bolj prijeten način in iz tega izpeljite pozitivni rezultat svoje zgodbe.
Vaja:
Nekaj minut ponavljajte pozitivne afirmacije: »Varen/-a sem. Vse je dobro. Moja prihodnost je lepa. Jaz imam nadzor nad svojimi mislimi. Sproščenost je moje naravno stanje. Znotraj mene se pretaka velika moč. Ljubezen je moje naravno stanje. Verjamem v dobro. Moje življenje je radostno.«
Vsega ne moremo nadzirati
Zelo redko lahko nadziramo vse, kar se dogaja v našem svetu ali širše, zato je treba razviti zaupanje v življenje. Treba je ločiti stvari, na katere imamo vpliv, in tiste, na katere ga nimamo: če nas je strah za nekaj, na kar nimamo vpliva, si delamo škodo. Moč, ki jo resnično imamo znotraj nas, je ta, da lahko nadziramo svoje misli in naš odziv na situacijo. Uporabimo to svojo notranjo moč in premagajmo misli strahu z mislimi zaupanja in ljubezni. Zavestno se odločimo, da si ne bomo odrekali moči s tem, da nas bo strah, temveč da se bomo zanesli na svojo notranjo moč, da bomo kos vsaki situaciji. Zaupajmo, da bo v božanskem redu vse delovalo v naše najvišje dobro.
Mag. Suzana Štembergar, direktorica in svetovalka v podjetju Semplus
