Moja slikarska pot je klic duše: način izražanja, osmišljanja moje biti in obenem življenjska naloga. Preko slikanja zaznav sveta, narave, videnja in doživljanja vsega, kar je, odstiram tančice »slepote« ne le zase, temveč tudi za tiste, ki so pripravljeni videti več. Tistim, ki iščejo pot iz vsakodnevnega kaosa uma v notranji mir in povezavo s svojo bitjo, srcem, intuitivnim in ustvarjalnim delom sebe. Meditativno slikanje je odlično orodje, s katerim lahko to dosežemo.
Meditativno slikanje predstavlja most, ki nam omogoči povezavo s seboj. Razvijala sem ga ves čas svoje ustvarjalne in slikarske poti. Ljudje, ki so videli te slike, stenske poslikave in freske, so mi govorili, da so žive, saj v sebi nosijo neko čisto posebno energijo. Ko slikam določen motiv, sliko ali stensko poslikavo, ustvarjam toliko časa, da je v ravnovesju, pretočna, ima globino in vitalnost. Ko se v procesu ustvarjanja kje zatakne, upočasni ali ustavi, pogledam, kaj se dogaja, ozavestim in to nadgradim. Ustvarjalni kanal, v katerem sem med slikanjem, je zame neke vrste meditacija: takrat samo sem, izven omejitev časa in prostora, izven sveta dualnosti. Iz takšne slikarske prakse sem sčasoma razvila meditativno slikanje, s katerim lahko tudi drugim pomagam sprostiti ovire na poti lastnega izražanja in polnega bivanja v vsej lepoti in polnosti. Seveda pa je to proces, za katerega je potreben tudi čas.
Ko misli niso pomembne
Meditativno slikanje je ustvarjanje v posebnem stanju povezanosti s seboj, ko misli, delovanje uma in razmišljanje niso pomembni. Namesto tega smo pozorni na občutke in čustva, ki se pojavljajo, napetosti v telesu in vsa sporočila, ki nam jih pošilja telo. Vse te zaznave prelivamo na papir brez omejevanja. Ko se na poti pojavi kakšen »jez«, miselni vzorec, odpor ali karkoli drugega, to začutimo in naslikamo. To, kar nastaja na papirju – videz ustvarjene slike, ni pomemben. Tudi slikarsko predznanje ne. Ravno nasprotno. Želja po tem, da bi slika bila videti lepo, je prej ovira, ki jo je treba odstraniti in ozavestiti na poti k polnejšemu doživljanju sebe in sveta. Vse, kar pride na papir, je prav.
Ustvarimo sliko in se osvobodimo škodljivih vzorcev
Na delavnicah pride na dan marsikateri vzorec, ki nas omejuje pri izražanju sebe in nam jemlje notranjo moč. Na primer: »Nisem dovolj dober/dobra,« »Ne vem,« »Ne znam,« »Če se odprem, bom ranljiv/a in me lahko prizadenejo,« »Igrati moram določene vloge, da bom sprejet/a,« in tako dalje. Vse to so le miselni vzorci, ki so kot jezovi, ki motijo pretok naše reke ustvarjalnosti in obilja. Jemljejo nam moč, da si ustvarimo življenje, kakršnega želimo živeti. Ko krivimo okoliščine ali druge ljudi za tisto, kar se nam v življenju dogaja, jim s tem dajemo svojo moč. Ko sprejmemo, da se nam vse dogaja zaradi nas samih, da se učimo in rastemo, dobimo nazaj svojo izvorno moč. In ravno to je cilj delavnic meditativnega slikanja: očistiti svoj ustvarjalni kanal, prevzeti polno odgovornost za svoje življenje in s tem tudi moč ustvarjanja svojega življenja v vsej polnosti.
Telo ve, um pa le interpretira
Najpogosteje slikamo z akvarelnimi tuši in voščenkami na papir. Barve doživljamo čustveno in z njimi čustva tudi izražamo. Z barvo in potezo lahko izrazimo ogromno notranjih občutkov in zaznav, vse do izpraznjenja. Ustvarjalno pretočnost na delavnicah občasno podkrepimo z igranjem na kristalne sklede, šamanski boben in druga glasbila, kar izkušnjo popelje na novo raven. Vsaka skupina je drugačna, a vendar vedno pridejo skupaj ljudje, ki jim je to namenjeno. Po uvodu, na katerem razložim način dela, naredimo meditacijo na slike in zvok. Vsak zase ustvari namero, to je odločitev, v katero smer naj proces in energija tečeta. V takšnem meditativnem stanju povezanosti udeleženci začnejo dobesedno prelivati svoje občutke, čustva in prepričanja na papir. Barve kar tečejo, povsod so listi in slike, ki se sušijo. Pretočnost, ki se pri tem ustvari, je neverjetna. Kot reka, ki odnaša vse, česar ne potrebujemo, prinaša pa zavedanje. Ozaveščanje, do katerega pridejo posamezniki med slikanjem, je nujno, da se lahko osvobodijo določenega načina delovanja. Z meditativnim slikanjem gremo zelo daleč in globoko vase. Zatem se začnejo dogajati spremembe. Po delavnici pride do utrujenosti, saj se morajo vsi nivoji našega telesa ponovno uskladiti, za kar je potrebno veliko energije. Zato je dobro, da si vzamemo čas zase in počivamo. Pozorni smo tudi na zaznave in sporočila, ki jih dobivamo, in na uvide, ki se kar pojavijo. Predvsem pa je pomembno, da se zavedamo svojih čustev in občutkov. Ker telo ve, um pa le interpretira.
Proces je še močnejši, kadar slikamo sami
Meditativno slikanje s posameznikom poteka nekoliko drugače kot v skupini. Proces je bolj usmerjen in močnejši. Na zunaj poteka podobno kot na skupinskih delavnicah, vendar je mnogo bolj intenziven. Tu je vsa moja pozornost in podpora usmerjena v podporo procesa in ozaveščanja vsebin, ki se pokažejo. Takšno delo je veliko bolj osebno in globlje, saj pridejo na plano vsebine, ki so skrite globoko in daleč v senčnem delu. In ravno to je namen. Tako pridemo do zavedanja, ki ga potrebujemo, da se lahko osvobodimo nekoristnih vzorcev. Za takšno delo se odločajo ljudje, ki so že na duhovni poti, želijo narediti velik korak naprej in jim je blizu ustvarjalni pristop izven okvira mentalnih tehnik.
Kaj pridobimo s takšnim delom na sebi?
Ko se začnemo zavedati narave, ki nas obdaja, in sveta, ki se skriva v nas, pridobimo večjo pretočnost, lahkotnost pri ustvarjanju ali ustvarjalnem procesu in večjo sposobnost vseh vrst izražanja. Močneje se začnemo zavedati tega, kdo smo, kaj je naša življenjska naloga, kako jo izpolniti, kako odpreti nove možnosti ter najti nove, bolj izpolnjujoče poti v življenju. Na ta način se osvobodimo strahov, ki nas obvladujejo, ko poslušamo in sledimo umu. Ravno tako se osvobodimo omejitev, ki nam preprečujejo polnejše, srečnejše in ustvarjalno življenje. Z večjim zavedanjem in ozaveščanjem, poslušanjem govorice srca in telesa izboljšamo svoje počutje in zdravje. Tako lahko najdemo odgovore na vsa vprašanja. Meditativno slikanje nam omogoča pot k sebi in življenju v polni, izvorni moči.
Katarina Vidmar, slikarka in oblikovalka prostora
