Prehranjevanje je najpomembnejša dejavnost vsakega živega organizma. Vpliva na naše zdravje, počutje, storilnost in celo duševno stanje. To védenje lahko uporabimo v svoj prid in načrtno izboljšamo kakovost življenja. To je čudovito dejstvo, ki nam daje moč in nam omogoča, da prevzamemo odgovornost za svoje življenje. Le upoštevati moramo nekaj preprostih pravil za zdrav način prehranjevanja.
Zdrav način prehranjevanja ne pomeni samo izbire primerne hrane, temveč tudi čas, ki si ga vzamemo za obroke, število obrokov in še marsikaj. Ko pravila zdravega prehranjevanja enkrat usvojimo, z nami ostanejo za vedno. In slediti bi jim moral vsak, saj je prehrana osnova, od katere je v veliki meri odvisno naše počutje in tudi zdravje.
- Nikoli ne izpustite zajtrka
Prvi sklop pravil zdravega načina prehranjevanja se nanaša na periodično dovajanje ustrezne energije in hranil organizmu. Dan začnemo z bogatim zajtrkom, da spravimo organizem v pogon ter mu zagotovimo ustrezno energijo in hranila za prvi, običajno najbolj produktiven del dneva. Če izpustimo ta temeljni dnevni obrok, povečamo možnost nerednega hranjenja čez ves dan.
Ta vsebina je namenjena le naročnikom na vsebine. Postanite naročnik tudi vi!
Za dostop do vsebine sklenite naročnino. Izplača se!