Home Duhovnost Znanstveni dokazi učinka meditacije

Znanstveni dokazi učinka meditacije

by edit5p
0 comment

Meditacija izvira iz daljne preteklosti. V religijah se še danes uporablja v različnih oblikah, v vsakdanjem življenju najpogosteje kot tehnika za sprostitev in odpravljanje stresa, v medicini in zdravilstvu pa kot terapevtska tehnika. Znanstvene raziskave in medicinske študije so namreč potrdile, da meditacija znižuje oziroma uravnava krvni tlak, znižuje količino stresnega hormona kortizona in holesterola v krvi, deluje na povišanje odpornosti, razvija ustvarjalne sposobnosti, odpravlja nemir in depresijo, krepi spomin in koncentracijo.

Človek se z meditacijo spreminja, tako v biološkem kot v psihološkem smislu. Pogosto ljudje pod meditacijo razumejo neko posebno stanje, v katerem človek vidi razne podobe in pokrajine, ali pa celo potuje po vzporednih svetovih. Toda pomen meditacije ni v doživetju tovrstnih izkušenj, temveč v očiščenju in umiritvi uma, odpravljanju raznih problemov in usrediščenosti na določen cilj.  

Najvišje stanje uma

Ta vsebina je namenjena le naročnikom na vsebine. Postanite naročnik tudi vi!

Za dostop do vsebine sklenite naročnino. Izplača se!

Naročnina

Dostopajte do vseh naših vsebin brez omejitev. Sklenite letno naročnino!

Kupi ta članek.

Zakupite lahko tudi trajen individualen dostop do tega članka.

Morda vam bo všeč tudi

Ta spletna stran za svoje delovanje uporablja piškotke. Obdelava teh podatkov je v skladu z veljavno regulativo. Z nadaljevanjem uporabe, to sprejemate in se s tem strinjate. Zmenjeno!

Ste prepričani, da želite odkleniti to vsebino?
Preostalih odklepanj: : 0
Ste prepričani, da želite preklicati naročnino in izgubiti vse dostope in ugodnosti?