Home Zdrava hrana Deset zlatih pravil zdravega prehranjevanja

Deset zlatih pravil zdravega prehranjevanja

by edit5p
0 comment

Prehranjevanje je najpomembnejša dejavnost vsakega živega organizma. Vpliva na naše zdravje, počutje, storilnost in celo duševno stanje. To védenje lahko uporabimo v svoj prid in načrtno izboljšamo kakovost življenja. To je čudovito dejstvo, ki nam daje moč in nam omogoča, da prevzamemo odgovornost za svoje življenje. Le upoštevati moramo nekaj preprostih pravil za zdrav način prehranjevanja.

Zdrav način prehranjevanja ne pomeni samo izbire primerne hrane, temveč tudi čas, ki si ga vzamemo za obroke, število obrokov in še marsikaj. Ko pravila zdravega prehranjevanja enkrat usvojimo, z nami ostanejo za vedno. In slediti bi jim moral vsak, saj je prehrana  osnova, od katere je v veliki meri odvisno naše počutje in tudi zdravje.

  1. Nikoli ne izpustite zajtrka

Prvi sklop pravil zdravega načina prehranjevanja se nanaša na periodično dovajanje ustrezne energije in hranil organizmu. Dan začnemo z bogatim zajtrkom, da spravimo organizem v pogon ter mu zagotovimo ustrezno energijo in hranila za prvi, običajno najbolj produktiven del dneva. Če izpustimo ta temeljni dnevni obrok, povečamo možnost nerednega hranjenja čez ves dan.

Ta vsebina je namenjena le naročnikom na vsebine. Postanite naročnik tudi vi!

Za dostop do vsebine sklenite naročnino. Izplača se!

Naročnina

Dostopajte do vseh naših vsebin brez omejitev. Sklenite letno naročnino!

Kupi ta članek.

Zakupite lahko tudi trajen individualen dostop do tega članka.

Morda vam bo všeč tudi

Ta spletna stran za svoje delovanje uporablja piškotke. Obdelava teh podatkov je v skladu z veljavno regulativo. Z nadaljevanjem uporabe, to sprejemate in se s tem strinjate. Zmenjeno!

Ste prepričani, da želite odkleniti to vsebino?
Preostalih odklepanj: : 0
Ste prepričani, da želite preklicati naročnino in izgubiti vse dostope in ugodnosti?